Tak fordi du viser interesse for min hjemmeside. Mindfulness er for alle og derfor vil du finde både mindfulness for børn/unge, mindfulness for familier, for stressramte, for nysgerrige og mindfulness for ældre.

Jeg håber du finder hvad søger og ellers er du altid velkommen til at kontakte mig.

Er det muligt for dig at være her, uanset hvor du er?Jon Kabat-Zinn

Mindfulness, stressDet kinesiske tegn for “mindfulness” er nian. Det er en kombination af to seperate tegn, hver med deres mening. Den øverste del af tegnet betyder “nu” og den nederste del af tegnet betyder “hjerte” eller “sind”. Det kombinerede tegn betyder således, det der finder sted, når du oplever nuet med dit hjerte. Så mindfulness er den øjeblik til øjeblik opmærksomhed på, hvad der sker inde i os og omkring os. Ved at være helt til stede og nærværende i hvert øjeblik, kan vi acceptere hvert øjeblik som det er. Vi kan tillade forandringer at ske naturligt og uden så meget besvær, – uden den sædvanlige modstand og dømmende indstilling, der som oftest medfører ubehag og smerte.

HENT GRATIS!! 5 minutters meditation

Få ro på, i en stresset hverdag, med en kort meditation.