Forskning

Forskning fra University of Massachusett og Harvard Medical School viser, at mindfulness meditation styrker evnen til at være til stede i nuet. Efter otte ugers meditation kan der ses forandringer i hjernen, som begynder at fungere mere effektivt.

I Danmark er der mindfulness-projekter i gang bl.a. på Københavns Universitet, Aarhus Universitet og Rigshospitalet.

Forskningsresultater kan findes på:

Center for Mindfulness, University of Massachusetts

http://www.umassed.edu/content.aspx?id=41252 og http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ (søgeord MBSR)