Denne dag vil du gennem mindfulness øvelser, blid yoga og meditationer blive trænet i at træde ind i nærværet. Betydningen af selvomsorg og fuld tilstedeværelse vil du mærke både i kroppen, i hjertet og i sindet. Du vil også få indblik i, hvordan du kan blive bedre til at styre dine tanker og følelser. Du vil blive guided i gennem … Læs resten af En dag i fordybelse med nærvær og selvomsorg