Mindfulness for Tweens (9 – 12 årige)
Mange børn og unge lever i en stresset hverdag med mange krav, udfordringer og forventninger. Samtidig har pandemien bestemt ikke gjort livet lettere. Mindfulness træner børn og unge i at blive fortrolige med det at være stille, at når deres sind og krop er i ro skaber det også indre ro, balance og mere fokuseret opmærksomhed. Desuden øger mindfulness empati og selvregulering.
Forløbet er for børn uden deres forældre og strækker sig over 6 torsdage fra kl. 16.30 til 17.30. Der er en stue ved siden af salen vi er i, hvor du som forælder er velkommen til at vente.
Hver session starter med “Landingsbanen”, hvor vi lander og øver os i at meditere (være opmærksomme på vores åndedræt), derefter vil der være både sanseøvelser, yoga og opmærksomhedstræning. Vi slutter hver session af med en kropsscanning.
Datoer:
Session 1: Torsdag d. 6. jan. 2022
Session 2: Torsdag d. 13. jan. 2022
Session 3: Torsdag d. 20. jan. 2022
Session 4: Torsdag d. 27. jan. 2022
Session 5: Torsdag d. 3. feb. 2022
Session 6: Torsdag d. 10. feb. 2022
Alle dage fra kl. 16.30 – 17.30
Sted: Lilletoften 28, 1. sal, 2740 Skovlunde.
Pris:
Pris: KR. 600,- for alle 6 gange.
Beskriv i kommentarfeltet (på tilmeldingen) dit barns navn, alder, og lidt om dit barn.